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  • 分享一下我刚才总结的关于时间管理和精力管理的内容。

    前言

    我一直注重提高自己的生产力,电子笔记,时间管理,精力管理等等,这些都是我经常学的东西。我刚刚学到了一些关于时间管理和注意力管理的东西,这是我在制定待办事项列表时需要思考和提醒自己的东西,所以分享一个,看看你有什么建议。

    这不是博客,就是我总结出来的东西。我没有把它放得更详细,我在每一个上面都写了笔记。

    正文

    原则

    以第28条原则为大参考,我们有把不同的时间分配给不同的事情的想法。

    主要的方式是用ABCD规则列出待办事项,排序。

    当你感到焦虑的时候,把你脑子里的事情都列出来,然后只做这些事情

    遇到事情,想到事情,马上去做,不要以为自己是在找空闲时间去做。

    如果有不必要或不应该出现的东西,划掉它

    为事情设定优先级

    通常的想法也可以列在其中,主要优先

    你可以为事情设定一个期限

    积极营造高效的环境和礼仪环境

    善用时间轨迹,反思自己的时间,给自己带来满足感

    知道自己在做什么,列出一件事,知道自己为什么要做,符合自己的价值观

    时间管理很重要,但是精力管理也很重要。不要只管理时间

    我们的大脑资源有限,一段时间不要安排太多事情。

    我们的大脑一次只能做一件事,因为它比多任务处理能力更强。

    流程切换需要消耗资源,不同事物之间的切换也需要消耗时间和精力资源,所以要利用好批量管理

    过程中断了,数据就会丢失,事情中断了,就很不好了,要积极营造一个不容易被打扰的环境。

    如何确定优先级

    A——被视为紧迫而重要的任务,

    B——重要但不紧急的任务,

    C——不重要但紧急的任务,

    D——不重要且不紧急的任务。

    什么是重要的事情?

    对我个人的发展很重要,增加我的技术和竞争力,效益高。

    什么是紧急的事情?

    时间是今天,或者明天,或者考虑完成时间,最短的情况。

    我的使用例子

    到;做

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