金牛

如果突然觉得自己失去了精气神,一定要尽早的去看…

elbert
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我整理一些前排问题的回复放在主楼哈~

1 – 如何判断自己是不是得了抑郁症,还是抑郁情绪?

如果你最近承受了重大情感创伤,比如失去家人,失恋,失业,学习/工作不顺,人际交往困扰……就要开始关注自己的精神状态以及大脑状态。是否与平时相比,更加容易倦怠,是否出现一些强迫行为比如反复回忆痛苦经历,是否出现情绪不受控制,哭泣、愤怒……..如果这些症状持续了很久,一般超过一个月,甚至演化成更加严重的情况,比如生活态度发生改变,觉得人生没有意义,努力生活没有意义,甚至产生了轻生的念头,那么为了健康,一定要去就医。去本市的三甲医院,挂号精神卫生科,注意是精神卫生,你在医院会和医生表达你的主诉,除此之外,医生会建议你做自测量表,抑郁症往往伴随焦虑症和强迫症,这时候医生也会建议你做脑电波测试(其他的我没做忘记了还有什么仪器),这些结果都会帮助医生对你的病情作出判断。

这里有鹅提醒要注意甲状腺激素的情况,也很重要,你可以顺便再挂一个心内科或者神经内科的号,验一下自己的激素水平,看看是不是甲减。

2 – 抗抑郁药会发胖么?

过去很多药的确,但是新药往往不会。你在就诊的时候可以和你的医生商量,毕竟如果是女生的话,身材变形会产生新的焦虑,也不利于你的病情好转。如果实在到了重症的程度,还是踏踏实实遵医嘱吧,生活都无法继续,发胖又算得了什么呢?人能高高兴兴的,以后转轻度再换药,再减肥,人生是一场马拉松,不要太计较一时。

3 – 看病贵不贵,吃药贵不贵?

我在包邮区某二线非省会城市的三甲医院就诊,预约专家号、一次15块,开药,平均每盒200块,够吃一个月。都有医保。如果你的情况严重,需要住院,花费会增加一些,但是医保的比例更大。

我真的非常希望大家能摒除偏见,正式自己的头脑问题,与其犹豫不前,耽误自己,不如去见医生,把自己的问题问清楚,或者网上多看看资料,哪怕跳舞唱歌儿也比单纯的害怕恐惧要好。我毕竟不是医生,只是一个病友,很多问题我很怕说错误导大家。这个帖子主要希望大家能够不要像我一样,一开始完全没有往抑郁症的方向去想,总是自责,觉得自己变消极变懒是因为自己的惰性,结果耽误了治疗,直至影响生活。即便我现在有所好转,抑郁症留下的改变依然部分地留在我的身上,我很后悔没有及早治疗。

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看到很多人提到药物副作用的问题。我想补充一下,单纯的抗抑郁药相当于一个弱的兴奋剂。之所以很多人吃药后感到头脑昏沉,往往是因为抑郁伴焦虑或者双相,所以你的药物并不是单纯的抗抑郁药,如果激越的情况很明显,那么建议你不要着急恢复工作,踏踏实实吃一段抗烦躁焦虑的镇静类药物,利用这段时间好好睡觉休息,不要过分担心,勤复查!!!烦躁的症状缓解了和医生及时沟通,看能不能换药或者停药。对于精神卫生科的医生来说,绝大部分了解你的病情的方式就是你的叙述,所以见医生以前,好好想想要怎么描述自己的状态,有些人沉溺于病情,描述往往与实际相比有所夸大。医生开了大剂量给你,很多副作用都是药物不合适引起的。

再有就是个小tips,你可以连续几天挂不同医生的号,用新的病历本,看看不同的人对你的判断如何,你也会发现,不同年纪不同性别的医生,他们的处方风格也不一样,找适合你的,以后长期和他/她复诊。我看病那天在门外想了很久自己应该怎么描述,大致分为这么几个方面,以供参考,症状是什么,对医生来说他们会记录下来的有效的关键词,比如哭泣,愤怒,食欲改变,体重改变,精力下降,睡眠时间延长或者缩短,常住地,是否有家人同住,是否有自杀念头甚至行动以及抑郁持续的时间,最好再把自己目前的工作或者学习情况描述给他,比如我在哪里哪里读书或者做什么工作,有很多脑力劳动或者体力劳动,希望能够尽快恢复正常学习/工作…….

精神卫生科不是心理咨询科,他们很忙,但也很有经验,并且有开精神药物的权力,你的表述越真实全面客观,越有利于对方了解你的状况,给你开适合的药物。再有就是很多药物都要至少一个月甚至两个月,血药浓度稳定了,效果才会慢慢显现,一定不要着急,更不要擅自停药(我说的是抗抑郁药),出现戒断反应,痛苦程度堪比复发,对大脑是二次伤害)

另外久病成医,为了自己的健康,学着看看各地的医生发表的case report吧,其实很多医生他们的经验也是在开会的时候,互相听报告得来的。如果有机和生物化学学的好,看看药理,知道它在身体里面如何发挥作用,会更安心的。反正也是在家休息,研究研究这些,也可以训练注意力。

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我大概在四年前,和爸爸大吵了一架,觉得自己一下子失去了情感上最牢固的寄托。我是单亲家庭,一直和父亲生活,有继母和弟弟。此后有长达半年,我没有和家里联系,和周围人的关系也变得很淡漠,仿佛一下子不会和他们相处了,其他人也觉得我变得消极了,做什么事情都提不起精神。我以前是非常有冲劲儿的一个人,觉得自己天南地北都想去,大学的时候打辩论,学生会,划轮滑……特别爱折腾。

我能感知到自己的变化,但没有意识到自己的大脑可能“生病了”,就像有人打了你一顿,你受了很重的伤,你知道要敷药甚至缝针,但是对于看不到的伤,往往容易忽视。四年里面我的精神状况时好时坏,但是学习能力尤其是专注力和记忆力显著地下降,严重的时候甚至没有办法看完一篇文献,专业单词也是记了就忘,毕业那年严重到,我只能躺在寝室,作息根本调不过来,论文导师催了一遍又一遍,都没办法让我起来,我那个时候甚至绝望的想,也许有人拿着刀来威胁我,我才能站起来吧,像个行尸走肉一样。

好在我的导师很帮助我很照顾我,我也顺利的毕业了,也开始系统地治疗我的抑郁症了。吃药一个月以后,才渐渐找回到生病前的状态,能够连续工作12小时,以前早上八点到实验室,下午三点就要休息,看文章也变得有效率,词汇量也涨了很多,过去真的完全记不住。

我知道有很多人很难接受自己得了抑郁症,很难接受服药,甚至终身服药这样的事实,反而是耽误了自己。不管是个人性格的原因,或者生活环境的原因,我们不是每个人都一帆风顺的,甚至说,面对同样程度的情感伤害,不是每个人的抵抗力都是一样的,总有些人很乐天,有些人容易受伤。

庆幸的是,现代医学有药物可以帮助人抵御因为情感挫折对大脑造成的伤害,并且精神类药物但副作用越来越小了,不幸之处是,人类到现在还没有找到抑郁症的发病机理,这也是为什么有人停药以后会复发,甚至需要终身服药的原因。

发这个帖子,希望大家不要像我一样,拖到严重才去看病,该吃药就吃药,抗抑郁症的药物不会让你变傻,但是抑郁症会改变你的大脑,改变你的世界观,改变你的生活态度。

Love~

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